L'attività fisica è utile per gli umani. Negli ultimi anni è diventato alla moda, bello, sexy e utile. Un corpo in forma, bellissimi muscoli in rilievo, una salute migliorata. Tutto questo è grazie allo sforzo fisico. Puoi allenare tutti i muscoli. Anche quelli che gli altri non vedono. Intimate - Donne, Peni - Uomini. Su quest'ultimo - altro.
Anche ai tempi dell'antica Grecia, il fallo era un simbolo di fertilità. In America Latina, il pene deificato. Nell'antica Roma, le donne appesero piccoli amuleti con questo simbolo sul collo. Anche se dalla parola "minuscolo" negli uomini, a volte, l'occhio inizia nervosamente. Oggi questa descrizione offenderà qualsiasi dignità maschile. Anche se alcuni uomini in profondità considerano il loro cazzo non abbastanza grande e vogliono aumentarlo. La cosa più piacevole è che puoi aumentare il pene.
È sufficiente inserire una richiesta nel motore di ricerca e un enorme livello di informazioni porterà negli Stati Uniti: come aggiungere un membro di un paio di centimetri, di lunghezza o larghezza. Ti consigliano di bere vitamine e fare unguenti di casa e acquistare dispositivi "stretching". Parleremo di metodi sicuri e veramente funzionanti. Membro - Muscolo. E può essere costretto a crescere. Sono necessari solo una formazione regolare e gli esercizi giusti.
Preparazione per esercizi
Importante! Prima di provare uno qualsiasi degli esercizi che descriviamo di seguito, è meglio consultare un medico e sottoporsi a un esame.
Innanzitutto, fai una doccia, se necessario, applica un lubrificante, prendi una comoda posa. L'attrezzatura seguente è adatta anche per quegli uomini che non hanno abbastanza tempo. Occupano esercizi per non più di qualche minuto. Possono essere fatti più volte al giorno.
Pratica frequente = risultato. Andiamo!
Penis Aumenta gli esercizi
Come abbiamo già detto, gli uomini vogliono aumentare un membro in lunghezza o larghezza. Cominciamo con una lunghezza. Le più richieste sono su di esso.
Esercizio numero 1. "Kegel"
Il suo segreto principale è che dobbiamo riscaldare il pene con movimenti verticali progressivi, aumentando gradualmente la velocità. Tieni una presa dura e allunga la pelle. Tornando alla base del pene, migliora la compressione delle dita, questo ritarderà il più possibile sangue nel pene. Questo porterà un membro a un'erezione. Quando il pene è eretto al 100%, tieni le dita del pollice e dell'indice alla sua base, per circa un minuto. Con l'altra mano, prendi la base della testa e cerca di allungare il membro esattamente al livello che non causerà disagio e dolore. È necessario allungare per circa 10 secondi in direzioni diverse durante il tempo, mentre tieni il membro alla base (minuto). Dopo la fine dell'esercizio, indebolire la cattura. Sentirai come il sangue inizierà a lanciare. In questo momento, può verificarsi l'eiaculazione.
Esercizio numero 2. "Jelking"
La caratteristica principale di questo esercizio è anche lo stretching. Inoltre, può essere fatto sia in uno stato eretto che in uno stato calmo. In piedi l'esercizio, le gambe sono posizionate. In questa posizione, è necessario prendere la testa e premere il pene nel Pubis il più possibile. Mantieni 15 secondi, quindi lascia andare. Riposa un po 'e ripeti un po'. L'esercizio fisico può essere ripetuto fino a cento volte. Tuttavia, all'inizio è possibile ridurre il tempo di allungamento e il numero di ripetizioni a una comoda.
Esercizio numero 3. "Gemelli"
Questo esercizio è meglio fare in piedi, è più conveniente. Dai il pene a uno stato di erezione della luce. Afferrare il palmo caldo e caldo e procedere al membro Machs in diverse direzioni. È importante osservare un ritmo. Dopo macchine in diverse direzioni, ripeti il movimento per consolidare il risultato, ma già nella direzione dei glutei. La quantità di tempo scegli comodo per te stesso. Raccomandiamo 3-5 minuti.
Esercizio numero 4. "Allungamento"
Qualsiasi tratto è fatto su un corpo rilassato. Pertanto, in questo esercizio, non dovrai portare un membro a un'erezione. Prendi una posizione che è conveniente per te, prendi un membro con una mano. Inizia ad allungare in diverse direzioni, in sequenza. Innanzitutto, al pubis, quindi ai glutei, dopo: girare i 360 gradi del fallo. Puoi scrivere personaggi, lettere e disegni diversi con un membro. La cosa principale è non farti del male.
Esercizio numero 5. "Allungo con una fodera"
L'esercizio è come il precedente. Solo in questo caso è necessario mettere il pennello in posizione verticale sotto la base del pene, filtrare l'avambraccio. Con l'altra mano, prendi la testa e tira giù, tenendo in mano in una posizione allungata per 10 secondi. Sembra che tu vada intorno al pennello con un pene, allungandolo in lunghezza. Fallo attraverso pause di 5 secondi.
Esercizio numero 6. "Carry"
In piedi su due gambe, portando un membro in uno stato di erezione quasi completa, iniziamo a fare l'esercizio. Tieni il fallo in modo naturale e inizia a tirare alternativamente la pelle con una mano o l'altra. La durata dell'esercizio è di 2-3 minuti.
Esercizio numero 7. "ESSERE BURO"
Siamo su due gambe. Il membro è stato portato nello stato più eretto. Appenderemo un asciugamano o qualsiasi altro peso leggero su un membro e iniziamo a sollevarlo per così dire. Cioè, diamo istruzioni al cervello spinale: filtrare il pene e togliere l'asciugamano. Facciamo 10 secondi, con pause per riposare.
Alcuni suggerimenti sugli esercizi di esecuzione:
- Il momento migliore per eseguire esercizi è la mattina o la sera. Il tempo in cui non è necessario correre da nessuna parte e puoi dedicare diversi minuti alla tua dignità maschile.
- Nei primi allenamenti, è meglio costare solo le mani. Più tardi, quando ritieni che non ci siano abbastanza carichi, puoi acquistare unità assistenti speciali.
- Aumentare gradualmente il tempo di carico. Membro - Muscolo. E non andrà a beneficio dei carichi massimi all'inizio del percorso. A poco a poco, senza fanatismo, raggiungerai il tuo obiettivo, senza danni alla salute.
- La testa del pene è la parte più sensibile. È anche più attenta con lei. Non esagerare.
- Inizia a caricare con il riscaldamento. Le sensazioni dipendono da e dopo gli esercizi dipendono da questo. E finire è una vacanza. Puoi fare un massaggio, sdraiarti per diversi minuti in silenzio.
L'abitudine di condurre uno stile di vita sano non si limita solo agli esercizi in palestra, alle camminate all'aria fresca e alla corretta alimentazione. Puoi allenare qualsiasi muscolo del tuo corpo e oggi l'abbiamo dimostrato. Sin dai tempi antichi, un membro era considerato un simbolo sacro. Odes gli scrisse, le statue furono tagliate in onore di lui, si inchinò a lui. Oggi ci relazioniamo con il simbolo della forza maschile e della fertilità non così fanatica. Tuttavia, ci sforziamo di non perdere l'opportunità di migliorare le sue condizioni. Ripeti gli esercizi ogni giorno e supporta la tua forza.